Lifestyle 22.2.2019 13:43 Jo kerran viikossa tehty voimaharjoittelu hyödyttää iäkkäitä – parantaa päivän toiminnoista selviämistä Hyödyt näkyivät veriarvojen, lihasvoiman ja henkisen hyvinvoinnin paranemisena.
Urheilu 9.4.2018 08:30 Voimaharjoittelu tehostaa lihasten kierrätysjärjestelmää – vaikutus havaittiin erityisesti nuorilla miehillä Vanhoilla harjoittelemattomilla miehillä autofagosomien määrä ei lisääntynyt kuten nuorilla.
Lifestyle 9.1.2017 10:30 Kuntoilusta uusi harrastus? Varo määräaika-ansoja! Tammikuu on vuoden kiireisintä aikaa kuntokeskuksissa. Oman hyvinvointinsa ylläpitämisen sitominen tiettyyn ajankohtaan on kuitenkin lähes tuhoon tuomittu ajatus. Niin lompakon kuin liikunnankin kannalta.