Lifestyle 22.2.2019 13:43 Jo kerran viikossa tehty voimaharjoittelu hyödyttää iäkkäitä – parantaa päivän toiminnoista selviämistä Hyödyt näkyivät veriarvojen, lihasvoiman ja henkisen hyvinvoinnin paranemisena.
Urheilu 2.5.2017 11:01 Voimaharjoitteluun uusi suositus – laske alas suurempi kuorma kuin nostat Pitkään jatkuva yksipuolinen voimaharjoittelu johtaa kehittymisen hiipumiseen.
