Vierashuone 13.7.2023 19:51 Voimaharjoittelussa onnistuminen alkaa perusteista Voimaharjoittelussa on tärkeää hallita perusteet, jotta harjoittelu olisi tehokasta ja turvallista.
Lifestyle 13.10.2019 11:44 Rauta oli kevyttä Suomen vahvimmille poliiseille – ”Hoidellaan asiat niin leppoisasti kuin pystytään” Jari Saario ja Susanna Oikari luottavat työssään ensisijaisesti puhumisen voimaan.
Lifestyle 22.2.2019 13:43 Jo kerran viikossa tehty voimaharjoittelu hyödyttää iäkkäitä – parantaa päivän toiminnoista selviämistä Hyödyt näkyivät veriarvojen, lihasvoiman ja henkisen hyvinvoinnin paranemisena.
Urheilu 9.4.2018 08:30 Voimaharjoittelu tehostaa lihasten kierrätysjärjestelmää – vaikutus havaittiin erityisesti nuorilla miehillä Vanhoilla harjoittelemattomilla miehillä autofagosomien määrä ei lisääntynyt kuten nuorilla.
Lifestyle 13.3.2018 11:03 Erityisesti vanhana on syytä harjoitella lihasvoimaa – se vähentää kaatumisia ja hoivapalveluiden tarvetta Hyvä lihasvoima auttaa ikääntyneitä myös asumaan itsenäisesti kotona.
